La pastèque et le citron pour une érection dure et saine

La pastèque et le citron pour une érection dure et saine

Vous avez envie de retrouver des érections triomphantes; mais vous détestez l’idée de passer par des produits chimiques ou des pilules ? Découvrez comment fonctionnent la pastèque et le citron pour une érection à la vigueur toute neuve.

L’oxyde nitrique, indispensable à l’érection

Au centre de cette association de bienfaiteurs entre la pastèque et le citron pour améliorer vos érections il y a un incontournable. Cette star est un gaz : l’oxyde nitrique.

Il s’agit d’un gaz sanguin qui agit comme un neuro transmetteur.

Que fait l’oxyde nitrique exactement ? Il est fabriqué au sein de la paroi interne des vaisseaux sanguins, veines et artères. Là, il donne l’ordre aux muscles lisses qui entourent les parois des vaisseaux sanguins de se relaxer, afin de favoriser l’afflux sanguin.

En bref l’oxyde nitrique, aussi appelé NO ou monoxyde d’azote, est un vasodilatateur.

Pourquoi il faut produire beaucoup d’oxyde nitrique :

  • Avant un exercice physique, il favorisera l’oxygénation et l’apport de nutriments au niveau des muscles.
  • Cela préserve la santé cardio vasculaire puisqu’il est prouvé que l’oxyde nitrique relaxe la paroi artérielle, inhibe l’agrégation de plaquettes sanguine et la formation de caillots (1) et réduit le risque de rupture de plaque d’athérome à l’origine de l’accident cardiaque.
  • Il est capital d’en produire suffisamment au moment de l’érection; et ce afin d’assurer le meilleur afflux sanguin possible au niveau des corps caverneux du pénis. En cas de désir sexuel, après que le cerveau a envoyé son message nerveux; c’est au niveau des artères qui traversent les corps caverneux qu’est donc produit l’oxyde nitrique pour rendre possible l’érection.

Pas d’oxyde nitrique = pas d’érection, c’est aussi simple que ça.

Comment fabriquer de l’oxyde nitrique ?

Le problème c’est que pour fabriquer de l’oxyde nitrique; le corps a besoin de certains nutriments qu’il ne fabrique pas de lui même.

  • Les nitrites
  • L’Arginine et la Citrulline

Les nitrites sont présents dans certains aliments et sont convertis en oxyde nitrique sous l’action de la salive. On en trouve en grande quantité dans les betteraves en particulier mais aussi, les épinards, le céleri, les choux…

Mais les nitrites n’ont pas très bonne presse. Utilisées comme conservateur dans la charcuterie, elles sont accusée d’être cancérigènes.

En réalité les nitrites sont dangereuses lorsqu’elles se transforment en nitrosamines, sous l’effet de la chaleur intense. À moins de griller systématiquement vos betteraves vous êtes donc logiquement tranquilles.

Ceci dit, si vous préférez éviter les nitrites et booster vos taux d’oxyde nitrique, vous avez la possibilité de vous tourner vers la L Arginine ou la citrulline.

La L Arginine est un acide aminé converti en oxyde nitrique par l’action d’un enzyme, l’oxyde nitrique synthase (eNOS).

On pourrait croire que le meilleur moyen de fabriquer beaucoup d’oxyde nitrique serait donc de prendre de la L’Arginine en poudre; comme celle qui s’achète sur les sites de musculation.

Paradoxalement, le meilleur moyen d’obtenir un taux d’arginine sérique élevé n’est pas de consommer de l’arginine, mais bien de la citrulline.

En effet, la citrulline est un acide aminé que nos reins convertissent de façon très efficace en arginine comme l’a prouvé une étude de 2008 (2).

Et la pastèque dans tout ça ?

Savez-vous d’où vient le nom de citrulline qu’on a donné à cet acide aminé ami de la circulation sanguine ? De l’élément qui a permit d’isoler cet acide aminé justement.

Et cet élément vous l’aurez deviné, c’est la pastèque. Plus précisément une variété de pastèque jaune qui en contient en très grande quantité.

Le meilleur moyen de consommer beaucoup de citrulline, c’est donc de consommer beaucoup de pastèque.

Le problème c’est que hors saison, il est difficile de trouver de la pastèque sur les marchés. Il faudra donc se rabattre sur les compléments alimentaires à base de citrulline en hiver.

Mais en été, faites vous un smoothie quotidien en associant la pastèque et le citron pour une érection garantie au moment voulu.

Ah oui au fait, le citron à quoi sert-il ?

Le citron, bon pour l’érection ?

Oui, grâce à sa grande richesse en vitamine C le citron est l’associé idéal de la pastèque pour favoriser la production d’oxyde nitrique.

En effet, il est prouvé depuis longtemps que la vitamine C, grâce à ses exceptionnelles propriétés anti oxydantes préserve la biodisponibilité de l’oxyde nitrique au sein des vaisseaux.

Une étude de 1998 a d’ailleurs déterminé que c’était par ce biais que la vitamine C avait un intérêt pour préserver la santé cardio vasculaire. (3)

Vous l’aurez compris, ce qui est bon pour votre coeur est bon pour votre érection.

Pourquoi la vitamine C avec la pastèque et pas avec les autres aliments pourvoyeurs de nitrites alors ?

Et bien parce qu’il semblerait que l’association de la vitamine C et des nitrites soit à priori positive pour fabriquer de l’oxyde nitrique, à condition, et c’est capital, qu’il n’y ait pas de lipides dans l’estomac.

Une étude a ainsi démontré que s’il y avait 10% de graisses dans l’estomac associé à la vitamine C et à une grande quantité de nitrites, alors c’est la production de nitrosamines qui est boostée. (4) Oui, ces fameux composés cancérigènes qui sont redoutés par ceux qui craignent les nitrites.

Voici pourquoi, le meilleur cocktail naturel reste la pastèque et le citron pour une érection vigoureuse, et non la betterave et le citron.

 

  1. The pivotal role of nitric oxide for vascular health. The Canadian Journal of Cardiology, 2004.
  2. Dose-ranging effects of citrulline administration on plasma amino acids and hormonal patterns in healthy subjects: the Citrudose pharmacokinetic study. The British Journal of Nutrition, 2008.
  3. Vitamin C May Reduce Angina, Heart Attack Risks.” ScienceDaily. ScienceDaily, 23 June 1998
  4. Fat transforms ascorbic acid from inhibiting to promoting acid-catlysed N-nitrosation Online First Gut 2007. doi: 10.1136/gut.2007.12857