6 façons de perdre des joues chez l’homme

Les bonnes joues rondes de l’enfance c’est mignon, mais c’est pas très viril. Pour séduire et se sentir homme, il vaut mieux faire ressortir une mâchoire carrée. Mais comment ? Voici 6 façons de perdre des joues chez l’homme

Lutter contre la rétention d’eau

Et oui, il n’y a pas que les femmes qui en souffrent. Les joues sont parfois gonflées à cause de la rétention d’eau, c’est à dire de l’eau qui s’infiltre dans les tissus et y reste piégée. Résultat, le visage est gonflé en particulier au niveau des joues et sous les yeux.

Ca n’a aucun rapport avec un excès de poids. Plutôt avec de la sédentarité, un excès de sel, d’alcool ou la génétique.

Si vous pensez avoir trop de joues à cause de la rétention d’eau voici comment lutter :

• Réduire la consommation de sel
• Réduire la consommation de sucre
• Réduire l’alcool
• Boire suffisamment d’eau (au moins 2 litres)
• Manger plus de protéines
• Consommer des aliments drainants : asperges, fenouil, artichauts, ananas, pamplemousse
• Bouger tous les jours
• Tester les drainages lymphatiques

Perdre du poids

Vous pouvez avoir des joues alors que votre corps est dans son poids de forme idéal, comme c’est le cas si vous avez tendance à la rétention d’eau.

Mais la plupart du temps, ces joues sont dues à un surpoids généralisé : vous avez des rondeurs un peu partout, et du coup vous avez des joues. Dans ce cas, il n’y a pas d’alternative : pour perdre des joues il faut perdre de la graisse corporelle.

La meilleure façon de perdre du poids c’est de réduire drastiquement les glucides et de les remplacer par des bonnes graisses et des protéines.

Ne vous affamez pas (cela ne marche pas) mais soyez hyper sélectif avec votre alimentation :

Pour faire simple, voici les aliments à repousser et les aliments à privilégier :

Non :

• Pain
• Pates
• Pizzas
• Riz
• Sucreries
• Sodas (même lights)
• Jus de fruits

Oui :

• Poisson
• Oeufs
• Viande maigre
• Légumes verts
• Fruits entiers
• Légumes secs (en quantité raisonnable)
• Pommes de terre (en quantité raisonnable)
• Graines et noix (en quantité raisonnable)
• Beurre cru
• Huiles végétale (olive, colza, coco, noix)
• Epices (le piment booste le métabolisme et aide à brûler les graisses)

Une fois que vous aurez atteint votre poids de forme, si vous avez encore des joues, alors passez aux solutions suivantes.

Gymnastique faciale

Pour perdre des joues chez l’homme, faire travailler certains muscles peut permettre d’affiner le visage et de rééquilibrer les volumes pour atténuer la volume des joues.

Commencez par mastiquer du chewing-gum régulièrement, cela tonifiera les muscles de la mâchoire.

Ensuite pratiquez ces exercices 5 fois par semaine :

• La Bouche de poisson :

Aspirez vos joues à l’intérieur de la bouche en propulsant les lèvres vers l’avant. Tenez 10 secondes. Répétez 10 fois.

• L’Ex-O

Prononcez les son Ex – O quinze fois de suite en exagérant bien les mouvements de la bouche. Répétez 3 fois la séquence.

• La trompette

Soufflez dans vos joues, bouche bien pincée puis appuyez doucement sur vos joues en essayant de garder l’air dans vos joues pendant 15 secondes. Recommencez 10 fois.

Si la gym facile et la perte de poids n’ont pas réussi à venir à bout de vos joues, alors il faut peut-être envisager une des ces trois procédures de chirurgie esthétique pour perdre des joues chez l’homme.

Réduction du muscle masséter

Le muscle masséter est un muscle destiné à la mastication et situé au niveau de la mâchoire. Il arrive que son hypertrophie crée un déséquilibre au niveau facial. Chez certains il fait ressortir la mâchoire, mais chez d’autres il fait ressortir les joues.

En cas de déséquilibre des muscles masséter (l’un plus gros que l’autre) et même en cas de simple complexe, il existe une petite intervention de médecine esthétique.

Elle consiste à injecter du botox dans le muscle masséter. Il arrête alors de fonctionner et, comme tout muscle qui cesse de fonctionner, il perd peu à peu de la masse.

Ablation des boules de Bichat

Les boules de Bichat sont deux amas graisseux situés au niveau de joues. Le fait d’enlever tout ou partie de ces boules de Bichat permet de creuser les joues et de faire ressortir les pommettes. Cette ablation est risquée car elle peut amincir à l’excès le visage et le vieillir.

L’opération se fait sous anesthésie locale, sans aucune cicatrice visible car l’incision se fait à l’intérieur de la bouche.

Attention, prévoyez que juste après l’opération un oedème apparaît au niveau des joues qui donne d’abord un effet contraire à l’effet souhaité, des joues de hamster un peu comme après une opération des dents de sagesse.

Liposuccion

Parfois associée à l’ablation des boules de Bichat, parfois suffisante en elle même, la liposuccion du visage consiste à retirer les amas graisseux disgracieux sous la peau à l’aide de canules très fines.

C’est une opération de chirurgie esthétique sous anesthésie locale ou profonde, dont les conséquences visibles pendant quelques jours : un oedème et des bleus pendant 8 jours environ accompagnés de douleurs qui peuvent entraîner un arrêt de travail.

Le résultat définitif ne se voit pas immédiatement : il faut attendre environ deux mois.

Conclusion :

Les « bonnes joues » chez l’homme peuvent avoir plusieurs origines : génétique, surpoids, rétenrion d’eau.

Chez l’homme très jeune il vaut mieux attendre que le visage s’amincisse naturellement et ne pas passer par la chirurgie.

Se poser la question du surpoids est une première étape, et lutter contre la rétention d’eau peut-être une bonne technique si le surpoids n’est pas en cause.